L’insalata orientale è un piatto ricco di enzimi metabolici e sostanze nutritive che fan bene all’organismo e bla, bla, bla… (insomma tutte quelle cose belle che si leggono in giro dei germogli). Io ho utilizzato quelli di soia e ravanello rosso perchè più facili da reperire in negozio e gustosi.
Ingredienti
- 300 grammi di spinacino fresco
- 2 carote tagliate a julienne
- germogli di ravanello rosso
- germogli di soia
- Petali di mandorle
- Fiori eduli
- Mezzo avocado maturo
- Semi di papavero
- 200 grammi di petto di pollo
- Salsa di soya shoyu
- Olio, sale
Prepara il pollo: griglia il pollo in padella con un filo d’olio. Una volta pronto lascia raffreddare e taglialo a tocchetti.
Prepara la crema all’avocado: pulisci l’avocado, taglialo finemente e riduci il tutto in crema. Unisci l’avocado a 3 cucchiai di olio e un cucchiaio di soya shoyu. Amalgama bene gli ingredienti e unisci il pollo a tocchetti.
Prepara l’insalata: in una ciotola abbastanza capiente unisci spinacino, carote, germogli e pollo. Servi rifinendo con petali di mandorle e fiori eduli.